توضیحات
پروژه پاورپوینت تدابیر حفظ سلامتی بر اساس طب سنتی اخلاط، علائم غلبه، ورزش، اعراض
خلاصه ای از پروژه:
اخلاط چهارگانه شامل صفرا (گرم و خشک)، خون (گرم و تر)، بلغم (سرد و تر) و سودا (سرد و خشک) هستند. غلبه هر یک از این اخلاط علائم خاص خود را دارد. غلبه خون با احساس سنگینی، خمیازه، چرت زدن، حواس پرتی، شیرینی دهان، قرمزی زبان و چهره، خارش محل حجامت، برآمدگی رگها و عطش مشخص میشود. غلبه بلغم با سفیدی رنگ صورت، سستی گوشت، سردی و نرمی پوست، زیادی و چسبندگی آب دهان، ضعف هضم، قلت عطش، پرخوابی، کسالت و کندفهمی همراه است. غلبه صفرا با زردی پوست و زبان، تلخی دهان، زبری و خشکی زبان و پوست، عطش شدید، تنفس سریع، تهوع، دلشوره و احساس سوزن سوزن شدن پوست بروز میکند. غلبه سودا نیز با کمودت رنگ پوست، خشکی پوست، لکههای تیره، لاغری تدریجی، افکار وسواسی، اسپاسم معده، اشتهای کاذب، پرمویی، کابوس و بیخوابی مشخص میشود.
تدابیر مربوط به حرکت و سکون جسمانی شامل ورزش و ماساژ است. ورزش به دفع فضولات و رطوبات بدن کمک کرده و عضلات را تقویت میکند. ورزش معتدل باید باعث سرخی پوست، تندی تنفس و تعریق شود. بهترین زمان ورزش بعد از هضم غذا در معده است و در فصول مختلف زمانبندی متفاوتی دارد. ماساژ نیز به تحلیل مواد غلیظ، رفع باد و نفخ، جذب مواد از بالا به پایین، رساندن اثر روغنها و بزرگ کردن اعضا کمک میکند.
اعراض نفسانی مانند شادی، غم، خشم، لذت، ترس، خجالت، اندیشه و امید نیز بر بدن تأثیرات قابل توجهی دارند. این تأثیرات سریعتر از اثرات غذا و شراب ظاهر میشوند و میتوانند بر رنگ چهره، حرکات و صدای فرد اثر بگذارند. شادی و لذت معتدل حرارت غریزی را افزایش داده و مزاج را گرم و تر میکنند، در حالی که غم و اندوه و ترس حرارت را به داخل بدن میرانند و مزاج را سرد و خشک میکنند.
خشم به اعتدال برای افراد سردمزاج مفید است، اما خشم زیاد برای افراد صفراوی مضر است. اندیشه کارهای مهم میتواند فرد را از درد و بیماریها غافل کند، در حالی که خالی بودن از این اندیشهها باعث کندی ذهن و ضعف قوتها میشود. رسیدن به امید و ایمنی نیز مانند شادی معتدل مفید است، در حالی که یأس مانند غم و اندوه مضر است.
تدابیر مربوط به خواب و بیداری شامل زمان و مکان مناسب برای خوابیدن است. بهترین زمان خوابیدن پس از هضم غذا است و نباید در زمان گرسنگی خوابید. خواب روز به خصوص در زمستان توصیه نمیشود و خوابیدن زیر نور مستقیم آفتاب مضر است. بیداری بیش از حد نیز باعث از بین رفتن رطوبات بدن و اختلال در هضم میشود. خواب معتدل حدود ۶ ساعت است و باید از خوابیدن در محل سفت و سرد خودداری کرد. فصل بهار با مزاج گرم و تر نیازمند پرهیز از پرخوری، تنقلات شور، ادویهجات تند، غذاهای چرب و میوههای لطیف است و مصرف سبزیجات بهاری و عرقیات گیاهی توصیه میشود. در فصل تابستان نیز باید از غذاهای سبک و خنک استفاده کرد و فعالیت بدنی را کاهش داد.
به دنبال پروژههای دانشجویی برتر و آماده برای استفاده هستید؟ همین حالا پروژههای آماده ما را با دانلود آسان دریافت کنید!
عناوین و فهرست کلی پروژه:
کیفیت اخلاط چهارگانه
* علائم غلبه خلط خون
* علائم غلبه خلط بلغم
* علائم غلبه خلط صفراء
* نشانه های غلبه سودا
تدبیر حرکت و سکون جسمانی و ورزش
* لزوم ورزش
* ویژگی های ورزش معتدل
* بهترین اوقات ورزش
* انواع ورزش
مشت و مال یا دلک (ماساژ)
* فوائد دلک
بهداشت روانی
اعراض نفسانی
* الاغراض الطبیه و المباحث العلاییه
* منفعت و مضرت اعراض نفسانی
تدابیر خواب و بیداری
* زمان و مکان خوابیدن
* شیوه خواب
* القاء خواب
فصل بهار
* مزاج فصل بهار
* پرهیزها در فصل بهار
* توصیه ها در فصل بهار
* گیاهان بهاری
* طرز تهیه شربت ریواس
فصل صیف (تابستان)
* مزاج فصل صیف
* تدابیر تابستان
* شربت تمرهندی
* شربت عناب
* آش های طبی و ترش
تدابیر پاییز
* فصل پاییز
* تدابیر فصل پاییز
فصل زمستان
* طبیعت فصل زمستان
* تدابیر فصل زمستان
* غذاهای مناسب فصل زمستان
* سوپ مناسب برای سرماخوردگی
* یک غذای ساده
* شلغم
* هویج (زردک یا جزر)
آلودگی هوا
* تدابیر آلودگی هوا
* پرهیزها در زمان آلودگی هوا
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.