پروژه پاورپوینت وضعیت بدنی، تعادل و عوامل موثر بر آن

خلاصه ای از پروژه:

وضعیت بدنی به نحوه قرارگیری قسمت‌های مختلف بدن نسبت به یکدیگر در یک مقطع زمانی اشاره دارد و شامل انواع ایده‌آل، مطلوب و نامناسب است. وضعیت ایده‌آل، با عبور خط کشش ثقل از مرکز مفاصل و حداقل مصرف انرژی، در عمل وجود ندارد. وضعیت استاندارد، با عبور خط کشش ثقل از نقاط مشخصی در بدن، فوایدی چون تناسب انتقال وزن، کاهش کار عضلانی و جلوگیری از خستگی دارد. وضعیت غیراستاندارد، انحراف از حالت استاندارد بوده و باعث افزایش مصرف انرژی، خستگی عضلانی و آسیب به مفاصل می‌شود.

تعادل، توانایی حفظ مرکز ثقل بدن روی سطح اتکا است و به تلفیق داده‌های دیداری با اطلاعات حاصل از گوش داخلی و گیرنده‌های عضلانی بستگی دارد. تعادل وضعیتی فیزیولوژیکی-مکانیکی است که در آن میل به جابجایی مرکز ثقل در محدوده سطح اتکا مطلوب است. عوامل مختلفی مانند پای غالب، خستگی، سن، جنسیت، قد و وزن بر تعادل تأثیر می‌گذارند و تعادل به دو نوع ایستا و پویا تقسیم می‌شود.

عوامل بیومکانیکی تعادل شامل مرکز ثقل (COG)، سطح اتکا (BOS)، خط کشش ثقل (LOG) و محدوده استحکام است. مرکز ثقل، نقطه اثر برآیند نیروهای وارد بر بدن از طرف زمین است و معمولاً در حدود دومین مهره خاجی قرار دارد. سطح اتکا، سطحی از زمین است که زیر سطح تماس بدن با زمین واقع شده و هر چه بزرگتر باشد، حفظ تعادل آسان‌تر است.

استراتژی‌های حفظ تعادل شامل استراتژی مچ پا، لگن، گام برداشتن و معلق شدن است که هر کدام در شرایط خاصی به کار می‌روند. استراتژی مچ پا برای انحرافات آرام و نوسانات کم، استراتژی لگن برای انحرافات سریع و نوسانات بزرگ، استراتژی گام برداشتن برای جلوگیری از افتادن و استراتژی معلق برای پایین آوردن مرکز ثقل استفاده می‌شوند.

مکانیسم‌های حسی کنترل تعادل شامل گیرنده‌های سیستم بینایی، سیستم وستیبولار و سیستم عمقی است. سیستم اعصاب مرکزی با پردازش داده‌های دریافتی از این سیستم‌ها، دستور فعالیت لازم برای کنترل تعادل را به عضلات می‌دهد. اختلالات تعادلی مانند فلج مغزی می‌توانند باعث از دست رفتن کنترل حرکات جسمانی شوند و درمان‌های مختلفی مانند فیزیوتراپی، ورزش درمانی و استفاده از وسایل ارتوپدی برای بهبود این وضعیت وجود دارد.

به دنبال پروژه‌های دانشجویی با کیفیت و آماده برای ارائه هستید؟ با دانلود آسان پروژه‌های برتر ما، یک گام از دیگران جلوتر باشید!

عناوین و فهرست کلی پروژه:

فهرست مطالب**

**وضعیت بدنی**
* نحوه قرارگیری قسمت‌های مختلف بدن نسبت به یکدیگر
* انواع وضعیت‌های بدنی
* ایده‌آل (Perfect)
* مطلوب (Standard)
* نامناسب
* وضعیت ایده‌آل
* وضعیت استاندارد
* فواید وضعیت استاندارد
* وضعیت غیراستاندارد
* علل

**تعادل**
* توانایی حفظ مرکز ثقل بدن روی سطح اتکا
* ویژگی‌های جسم در حال تعادل
* عوامل موثر بر تعادل
* پای غالب
* خستگی
* سن
* جنسیت
* قد و وزن
* اندازه پاها
* ویژگی و سطح فعالیت بدنی
* انواع تعادل
* ایستا (Static)
* پویا (Dynamic)
* عوامل بیومکانیکی تعادل
* مرکز ثقل (COG)
* سطح اتکا (BOS)
* خط کشش ثقل (LOG)
* محدوده استحکام (Limits of stability)
* مرکز ثقل
* سطح اتکا
* محدوده استحکام
* استراتژی‌های حفظ تعادل
* استراتژی مچ پا (Ankle)
* استراتژی لگن (Hip)
* استراتژی گام برداشتن (Stepping)
* استراتژی معلق (Suspensory)
* استراتژی مچ پا
* استراتژی لگن
* استراتژی گام برداشتن
* استراتژی معلق
* مکانیزم‌های حسی کنترل تعادل
* گیرنده‌ها شامل:
* سیستم بینایی
* سیستم وستیبولار
* سیستم عمقی
* سیستم بینایی
* سیستم وستیبولار
* گیرنده‌های عمقی

**بیماری‌های اختلال در تعادلی**
* فلج مغزی (Cerebral Palsy)
* علائم
* علل فلج مغزی
* قبل از تولد
* هنگام تولد
* بعد از تولد
* صدمات ناشی از فلج مغزی اسپاستیک کودکان بر ویژگی‌های تعادل دینامیکی
* چه کار می‌توان کرد؟ (درمان فلج مغزی)
* تاثیرات برنامه ورزش درمانی ویژه در بهبود ناهنجاری‌های تعادلی کودکان مبتلا به فلج مغزی اسپاستیک
* بیماری MS (Multiple Sclerosis)
* علت‌های بیماری MS
* علائم و مشکلات شایع در ام اس
* چه کسانی ام اس می‌گیرند؟
* درمان ام اس
* تاثیر برنامه ورزشی روی بهبود بیماری ام اس
* بیماری پارکینسون (PD)
* تعادل و سالمندی

**ورزش‌های تعادلی**
* نشانه گیری پنجه دست به طرف جلو
* ایستادن روی یک پا
* ورزش تای چی
* مقایسه تمرینات فیزیکی، ذهنی و ترکیبی بر تعادل ایستا و پویای سالمندان

**آزمون‌های تعادل**
* الف-آزمون‌های کمی
* ب-آزمون‌های کیفی
* حالت ایستا
* حالت پویا
* حالت ایستا
* نیمه پویا
* حالت پویا
* تست گردش ستاره (SEBT)

**تمرینات**
* تمرینات تعادلی ایستا و پویا
* تمرینات Core-stabilization
* تمرینات تعادلی- قدرتی
* تمرینات ذهنی مانند یوگا
* تمرینات پیلاتس
* حفظ یک وضعیت خاص (ایستا)
* تمرینات نیمه پویا
* تمرینات پویای بهبود تعادل

**منابع