توضیحات

پروژه پاورپوینت اصلاح ناهنجاری های قامتی تشخیص، پیشگیری و تمرینات اصلاحی (کف پای صاف،

خلاصه ای از پروژه:

ستون فقرات از 31 مهره تشکیل شده و وظیفه نگهداری قامت و حفاظت از نخاع را بر عهده دارد. قوس‌های موجود در ستون فقرات به دفع نیروهای وارد شده کمک کرده و حرکات بالاتنه را در جهات مختلف آسان می‌سازند. این ستون فقرات از چهار قوس گردنی، پشتی، کمری و خاجی تشکیل شده است.

پیشرفت تکنولوژی و عدم آگاهی از تاثیر حرکات بدنی صحیح، انسان را دچار کم‌تحرکی کرده و منجر به ضعف، سستی و بیماری‌های گوناگون شده است. این کم‌تحرکی توانایی انجام بسیاری از کارها را از بین برده و سبب بروز ناهنجاری‌های ظاهری می‌شود.

فقدان فعالیت‌های بدنی و استفاده نادرست از عضلات، عامل اصلی بسیاری از بیماری‌ها است. این عوامل منجر به ضعف و ناتوانی شده و ناهنجاری‌هایی در اندام‌های فوقانی و تحتانی ایجاد می‌کند.

ضعف و ناتوانی نه تنها شکل ظاهری را تغییر می‌دهد، بلکه یکی از عوامل انزوا و افسردگی نیز به شمار می‌رود. همچنین، این وضعیت باعث فشار بر مفاصل زانو، کمر و آرتروز زودرس می‌شود.

برای مقابله با این مشکلات، پیشنهاد می‌شود کلینیک‌های تخصصی برای تشخیص ناهنجاری‌ها ایجاد شود، سمینارها و کلاس‌های توجیهی برگزار گردد و سی‌دی‌های آموزشی، بروشورها، پوسترها و فیلم‌ها تهیه و در دسترس عموم قرار گیرد. آگاه‌سازی والدین نیز نقش مهمی در پیشگیری از این ناهنجاری‌ها ایفا می‌کند.

در حالت ایستاده، وزن بدن باید بین دو پا تقسیم شود و از تکیه کردن روی یک پا خودداری شود. زانو نباید خم باشد و سر نباید به جلو خم شود. شانه‌ها باید در یک خط قرار بگیرند و عضلات بدن نباید شل و رها باشند. همچنین، از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند یا خیلی صاف خودداری شود. در حالت نشسته نیز باید از نشستن به حالت چهار زانو، دو زانو که پاها زیر باسن قرار گیرند و یا تکیه دادن به یک طرف خودداری شود. زانوها باید در سطح بالاتری قرار گیرند و از حالت خمیده یا چمباتمه زده نشستن پرهیز شود. در حالت خوابیده نیز باید از خوابیدن به پهلو در حالتی که پای رو روی زمین باشد و یا به شکم خودداری شود. هنگام خوابیدن به پشت، از متکای کوتاه برای زیر سر و کمر استفاده شود و زانوها حالت خم داشته باشند.

انواع اختلالات جسمانی شامل اختلالات ساختمانی (روی سیستم عصبی و استخوان‌بندی) و اختلالات وضعیتی (روی سیستم عضلانی) هستند. اختلالات وضعیتی را می‌توان با نرمش‌ها و حرکات اصلاحی مناسب بهبود بخشید. ناهنجاری‌هایی مانند کف پای صاف، کف پای گود، شست کج، پای چرخیده به خارج، زانوی پرانتزی، زانوی ضربدری و زانوی خمیده، هر کدام با روش‌های تشخیصی و تمرینات اصلاحی خاص قابل درمان هستند.

به دنبال پروژه‌های آماده و دانشجویی هستید؟ کامل‌ترین آرشیو پروژه‌های آماده برای استفاده را با دانلود آسان و سریع در اختیار داشته باشید!

عناوین و فهرست کلی پروژه:

ساختار قامتی و حرکات اصلاحی**

**مقدمه**

**وضعیت طبیعی مهره‌ها**
* قوس گردنی
* قوس پشتی
* قوس کمری
* قوس خاجی

**راه‌های پیشگیری**
* ایستادن
* نشستن
* خوابیدن

**انواع اختلالات جسمانی**
* ساختمانی
* وضعیتی

**تشخیص و تمرینات حرکات اصلاحی**

* کف پای صاف
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* کف پای گود
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* شست کج
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* پای چرخیده به خارج
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* زانوی پرانتزی
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* زانوی ضربدری یا ایکس
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* زانوی خمیده
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* لگن مایل
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* کمر گود
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* کمر صاف
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* کیفوز
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* اسکولیوز
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* شانه افتاده
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* سر کج
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* سر به جلو
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* گردن صاف
* راه‌های تشخیص
* تمرینات
* پشت گرد
* راه‌های تشخیص
* تمرینات